Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
213 оценок

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого типа последовательность используется для увеличения эффективности, потому как подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к снижению веса.