Прочие услуги: кардиотренировки

Наш рейтинг:
213 оценок

Сегодня в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на наращение выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, устраняют избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и подвижные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь тренеры фитнес-клуба Фитнес Холл.