Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
213 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, улучшение координации, укрепление мышц и нормализация сна.