Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
213 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать координацию движений, снимать нервные блоки и предотвращать травматизм. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.