Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
213 оценок

На данный момент тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор оборудования, были разработаны тренажеры для любых групп мышц, но что-то со временем не меняется — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с ними заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц в одно время, иными словами, во время подобной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь помогают увеличению силы и массы и вместе с тем совершенствуют координацию движений.