Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
213 оценок

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Возродить интерес к этому делу и поднять вам настроение поможет зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность легких и сердца, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, однако их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни составляется индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, и тренер контролирует движения каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.