Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную диету, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.